坚决不节食!!睡觉前喝蜂蜜减肥~~个人体会
发布人:admin 发布时间:2011年5月11日 已被浏览 1594
       连我自己也觉得太不可思议啦,原来睡觉前半小时吃两汤匙蜂蜜,坚持下来确实可以控制体重。

  减肥这事情对我来说,真是嘴巴上说起来慷慨激昂,实际行动做起来就有心无力了。工作太忙,哪里有时间去锻炼呢,要知道那些有氧运动可不是运动十来分钟就可以达到目的的。至于控制食欲的话,对我来说实在是太残忍了,不要说去做,我连想也没想过要节食!

  吃蜂蜜前我是165CM高,60KG。现在吃了一年了,体重一直控制在55KG,减了10斤哈哈哈 我已经好满足了!

  可能JMS还觉得不可相信。OK,我明白的,因为这一举动实在太简单,完全不用节食跟刻意运动。所以在这里要先向大家推荐我的理论基础:是一本名字叫《睡眠减肥魔法书》的书,作者是英国的迈克伊斯,出版社是北京体育大学。书本理论就是围绕蜂蜜和人体修复系统燃烧脂肪的主题进行阐述的。我给大家总结一下几个观点吧。虽然不全面,但希望能给大家一些思路。

  因为书本理论交错复杂,一时很难说清楚,所以我就按一个探究的问题方式来展开:

  目标:减肥!我要减肥!!减肥就是要把我身上的脂肪消耗掉。如何才能消耗脂肪?就开始了以下的提问:

  第一,把我们身体上已经形成和积聚的脂肪燃烧掉只有两个途径:一个就是痛苦的有氧运动,而另外一个,就是鲜为人知的睡眠。

  第二,睡眠为什么能够燃烧脂肪?那是因为我们夜间身体各个器官都需要进行修复,那修复的能源从何而来呀?那就是燃烧脂肪了!!

  第三,睡眠能够燃烧脂肪?那为什么我每天醒来好像更胖了?!而且还要昏昏沉沉?!甚至没有食欲吃早餐?!或者是心情郁闷?!(这些都是我睡觉醒来的症状)

  第四,睡眠修复身体要燃烧脂肪?那怎样才能燃烧脂肪?是大脑指挥!

  第五,大脑指挥身体燃烧脂肪去修复五脏六腑,怎样做到?那就需要大脑有能量!!!

  第六,大脑的能量又是从哪里来?答案是肝脏释放能源!!

  第七,肝脏如何释放能源!!!那是果糖!!!果糖是大脑能够吸收能源的唯一途径!!!!

  第八,果糖来自哪里??答案就是蜂蜜了!!!

  当我们晚上睡觉前喝够蜂蜜了,大脑有足够的能量去指挥我们的身体去修复,自然就会燃烧掉身体已经积聚的脂肪了。这是最回归自然的减肥方法,可惜我们现代人都忽略了。整天节食,身体没有足够的能量修复,一恢复食量就马上反弹,脂肪更多了!!五脏六腑得不到修复,身体就更糟糕了!!

  我说了这么个理论基础,也是想给有兴趣用蜂蜜减肥的JMS一个信心和动力。当你了解了我们身体的这个神秘的自然规律后,是不是也想加入蜂蜜睡眠减肥的行列啦?!不过一定要坚持哦,每天晚上睡觉前都要吃!长期下来真的可以看到效果。

  一年了,我已经把睡前吃蜂蜜作为一种习惯了。想想,这真的很简单,蜂蜜不贵呀,哪里都可以买到。我们只需要坚持下来,就是这么简单!!希望对大家有帮助~!